Depresija je mentalno stanje koje karakteriše intenzivna tuga, gubitak interesa za aktivnosti koje su nekada donosile zadovoljstvo, osećaj bespomoćnosti i promene u fizičkim funkcijama. Ona može uticati na svakodnevno funkcionisanje pojedinca.
Depresija
Posvećeni tim za vaše mentalno zdravlje
Šta je depresija?
Simptomi depresije:
Depresija se manifestuje kroz različite simptome, a neki od najčešćih uključuju:
- Intenzivna tuga i gubitak interesa: Pacijenti se osećaju duboko nesrećno i gube interesovanje za aktivnosti koje su nekada voleli.
- Promene u apetitu i telesnoj težini: Mogu se javiti promene u apetitu koje dovode do značajnih promena u telesnoj težini.
- Problemi sa spavanjem: Nesanica ili prekomerno spavanje često prate depresiju.
- Umor i niska energija: Pacijenti se često osećaju umorno i iscrpljeno, čak i nakon dovoljnog sna.
- Osećaj bespomoćnosti i krivice: Osećaj bezizlaznosti i krivice često su prisutni kod depresivnih osoba.
- Poteškoće sa koncentracijom i odlučivanjem: Depresija može otežati svakodnevne mentalne zadatke.
Kako se može lečiti:
Srećom, depresija je tretirana sa uspehom i postoje različite metode lečenja koje mogu pomoći pacijentima da se oporave. Neki od najčešćih pristupa lečenju depresije uključuju:
- Psihoterapija: Psihoterapija odnosno terapija razgovorom može pomoći pacijentima da razumeju svoje misli i emocije i razviju zdravije obrasce razmišljanja.
- Farmakoterapija: Antidepresivi se često prepisuju da pomognu u stabilizaciji raspoloženja.
- Fizička aktivnost: Redovna fizička aktivnost može poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome depresije.
- Promena ishrane: Zdrava ishrana može pozitivno uticati na mentalno zdravlje.
- Podrška porodice i prijatelja: Društvena podrška igra ključnu ulogu u procesu oporavka.
Napomena: Uvek je važno da se pacijenti sa simptomima depresije konsultuju sa stručnim zdravstvenim radnicima, kao što su psihijatri, psihoterapeuti ili lekari, kako bi dobili tačnu dijagnozu i odgovarajući tretman.